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枫下沙龙 / 体育健身 / 昨天徒步21公里，和之前某天间歇跑7*2分钟（加上当中的慢跑一共30多分钟），运动手表说当天消耗的热量几乎一样，其他当天活动差不多。但我怎么觉得前者消耗多得多，肚子也更饿。你们说呢？ -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 9-30 (#16309613@0) +1

走路21公里才等于慢跑30多分钟？这差的有点儿多啊。 -starrystarrynight(StarryNight); 9-30 (#16309618@0)
这好像不对我的理解一直是热量消耗只是距离的函数和速度无关。跑的快，只是功率大。总能量还是只和距离相关。你的7x2分钟，就算你两分钟跑800米，也就是5公里多，加上间歇慢跑，怎么也不可能和21公里消耗一样热量。不过有人是说过强度大会有afterburn. 但即使这样和21公里比差太多了 -micah(mica); 9-30 {208} (#16309691@0)

跑比走会效率略低，因为跑时有一部身体上下跳跃消耗了多一些的能量 -naidanac(劳者); 9-30 (#16309769@0)

运动手表说消耗的热量是根据心跳体重等来算的。Garmin devices calculate active calories based on the activity level, type of activity, age, height, weight, gender, and heart rate -expertune(伪劣); 9-30 (#16309711@0)
运动表一般把active活动有单独记录。我跑10公里是600到750卡，而走10k是消耗500到600卡 -naidanac(劳者); 9-30 (#16309777@0)
21公里, 走了多久啊？ -nt7seven(biedangzhen); 9-30 (#16310528@0)

至少三小時啊，致敬 -235(豹平安); 9-30 (#16310560@0)

谬赞，走路7公里/小时做不到的😀，这相当于8分多一点的配速，是很多人的慢跑速度。我这是山上山下的徒步，崎岖的地方可能4公里都不到，平地也只有5公里，还要吃饭喝水休息。8:00-13:30 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 10-1 (#16310765@0)

我有一次走了将近一天，不知道走了多长距离，可能比你走得慢(?). -nt7seven(biedangzhen); 10-1 (#16310789@0)

👍，那还是搞个运动手表吧，虽然不能完全相信，但至少距离时间速度都是精确的。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 10-1 (#16310807@0)

长时间走路消耗更大，我上一个月每天走三，四小时，没有跑步，体重少了十磅。 -txn(秦川); 10-1 (#16310798@0)

👍 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 10-1 (#16310809@0)
3-4 小时之内脑子干啥呢？ -troyd(老陈); 10-1 (#16310817@0)

可以设置好放播客或音乐，这个适用于手没空的跑步，也可以让AI阅读新闻，这个需要不时点一点手机。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 10-1 (#16310835@0)

走路耗时让你少吃了多少东西？体重减少跟你的入口东西量更有关系 -**🎿; 10-1 (#16310929@0)
每天三小時也夠能堅持。向你學習，爭取每天一小時+。 -235(豹平安); 10-1 (#16310937@0)
统一回复。是一种特殊状态。回国，35度以上每天走很久，心中有事，吃饭集中在八个小时，晚饭只吃些菜。 -txn(秦川); 10-1 (#16310963@0)
这么好 -cathy_2008(cathy); 10-1 (#16311024@0)

平路走路耗不了太多。快速跑比较管用 -**🎿; 10-1 (#16310925@0)

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网球比赛，有的人赢了一局后，有点儿忘乎所以，以为比赛结束了(实际上是5 to 1); 还有就像郑钦文，输了一局后，还要继续比，没意识到比赛结束了。另外，总有一些人拿着国旗给郑钦文加油。他们不明白小郑不代表中国。她只代表自己，目的就是赢球，赢钱。

篮球盲问问：在各自的年代，乔丹和科比哪个更厉害？

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